miércoles, 16 de diciembre de 2015

Lista de Buenos Propósitos para el Cuidador/a en 2016

¡Hola a todos/as!

Parece mentira pero ya ha llegado la Navidad de nuevo... es hora de comprar regalos, montar y desmontar árboles, belenes y adornos varios,  reunirnos con amigos y familiares, desear que nos toque el gordo, dar felicitaciones a diestro y siniestro, cantar villancicos, hacer balance de todo lo vivido durante el año, comer demasiado y arrepentirnos al día siguiente... en fin, todos los años la misma rutina pero... seamos sinceros... !Nos encanta!... por supuesto que hay gente que la odia... pero... lo que suele ser habitual es que, acabemos hasta las narices de estas fiestas, prometiéndonos a nosotros/as mismos no volver a hacer algo o actuar de determinada manera... y al final...pasan 12 meses y volvemos a caer en la tentación... ¿Por algo será no? 

Después de esta reflexión navideña, solo quería recordaros que, esos días festivos que están por llegar, también deberían servirnos para hacer un ejercicio de reflexión (!De los que a mí tanto me gustan..¡) para... 1) Poner sobre la mesa las cosas que no han ido del todo bien durante los últimos meses 2) Pensar en cuáles son los aspectos en los que necesitamos un cambio y 3) Escribir las tareas o actividades que debemos realizar para que esos cambios se hagan efectivos... en resumen...!La típica lista de propósitos para el nuevo año de toda la vida, pero un poco más completa¡

En la entrada de hoy, he redactado una lista con algunas ideas que podríais tomar como ejemplos y objetivos a cumplir en 2016... pero la buena, la definitiva, la que os va a servir de verdad... la tendréis que escribir vosotros/as, tomando como referencia y punto de partida vuestra situación y circunstancias personales... 




Como podéis ver, están escritas en primera persona para que os sintáis más reflejados y nacen de la intención de daros herramientas, para que intentéis solucionar las principales complicaciones a las que os enfrentáis cada día en vuestra labor como cuidadores... sobrecarga, aislamiento, estrés, cansancio emocional/físico, abandono personal...

Si queréis, podéis imprimiros estas hojas y pegarlas en la nevera o en un lugar al que tengáis acceso habitualmente o... redactar la vuestra propia y tenerla a mano, para ir completándola siempre que os haga falta o tachando cosas una vez cumplidas!

Es muy importante tener un referente, un simple papel que nos haga recordar aquello que queremos cambiar o mejorar en nuestra vida y que nos de la fuerza necesaria para ponernos en marcha e intentarlo... Tenemos 12 meses para lograrlo... ¿Son bastantes no?

Por mi parte nada más... me despido de vosotros/as hasta pasar Reyes... necesito un descansito, y estos días hay tanto ajetreo, que no voy a tener mucho tiempo para escribir...
Como es habitual... seguiré por las redes sociales y contestando a todos vuestros mensajes lo más rápido posible así que, no nos perderemos de vista del todo!
Aprovechad si tenéis invitados en casa, para delegar/repartir las tareas habituales y así, tener un poco más de tiempo para descansar y recargar pilas... y además... Reíros, Disfrutad, Cantad, Bailad, Abrazad, Besad, Llorad de Emoción si lo necesitáis... pero sobre todo... Intentad ser los más Felices que podáis en cada momento... Vividlos como si fueran los últimos!

¡FELICES FIESTAS! 

Pd: Os dejo el enlace a la entrada que escribí sobre "Cuidar en Navidad"  para que os sirva de apoyo estas semanas. 

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